생활 습관을 완전히 뒤바꾸고 싶습니다

Question

아직 학생이긴 한데

진짜 말그대로 막 살다보니까 뭔가 생활습관이 너무 안좋고 몸도 안좋아지고 하더라고요

먹는거 자는거 다 고치고 살고 싶은데

너무 막막해서 뭐부터 해야할까요??

Answer 1

사소한것부터 시작하시는게 좋아요

한번에 다 바꾸려고한다면 인간 심리 특성상 금방 돌아가거든요

예컨데

오늘부터 일찍자기 만이라도 하나씩 하는식으로요

이렇게 바꿔야지 전부 바꾸는게 가능합니다

Answer 2

안녕하세요 일단 생활 습관을 고치기 위해서는 규칙적으로 식사를 하고 규칙적으로 운동을 하고 규칙적으로 잠을 자야 됩니다 시간을 정해 놓고 해야 돼요