오늘 아침에 운동을하고 점심에 고기를 먹고 이후 약 30분뒤 프로틴을 섭취했습니다 혹시 단백질 과다섭취로 큰일나는것인지 아니면 괜찮은지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
프로틴을 드신 다는 것은 단백질 섭취 위해서 드신다는 건데 고기를 먹고 나서 단백질 섭취 하는 것은 단백질 과다가 될 가능성이 높습니다
