왜 피곤할수록 더 잠이 안 오는 걸까요?

Question

분명 몸은 피곤한데 오히려 잠이 더 안 올 때가 있더라고요.

이게 단순히 스트레스 때문인지, 아니면 뇌가 과하게 활성화돼서 그런 건지 궁금합니다.

Answer 1

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글세요... 두가지 다 가능성이 있을 듯 합니다

피로감이 수면을 유발하긴 하지만, 과도한 운동/일은 각성 중추를 자극시켜 수면에 방해가 되고

스트레스는 그 자체로 각성중추를 자극시켜 수면에 지장을 주게 됩니다