웨이트를 안한다는 프로 격투기 선수들에 대해 질문이에요

Question

프로 격투기 선수들 중에 웨이트를 아예 안 하고 복싱이나 스파링, 체력훈련만 하는 선수들도 있나요?

웨이트를 안 해도 격투기 실력이나 펀치력, 체력 같은 게 충분히 좋아질 수 있는지 궁금해요

Answer 1

프로 격투기 선수라도 웨이트를 거의 하지 않고 복싱이나 스파링, 달리기 같은 체력훈련에 집중하는 경우가 있는 것으로 알고 있습니다. 격투기 자체 훈련만으로도 근지구력과 심폐체력, 기술적인 펀치력은 충분히 향상될 수 있다고 하더라고요. 다만 선수 수준에서는 부상 예방이나 폭발적인 힘, 부족한 근력 보완을 위해 웨이트를 병행하는 경우가 많다고 합니다.