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올바른 자세로 등산을 해야 할거 같은데요. 올바른 자세는 어떤 자세인가요?
올바른 자세로 등산을 해야 할거 같은데요.
올바른 자세는 어떤 자세인가요?
등산하는 자세에 대해 자세한 설명부탁드립니다. 감사합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정중한다향제비25입니다. 몸의 무게중심이 계속 흔들리면 오래 등산하기가 힘듭니다. 코어에 집중하시고 하산할 때는 자세를 조금 낮추어서 가는게 좋습니다.
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
등반이나 하강 시 무릎을 굽혀서 몸의 충격을 완화하세요.
무릎을 굽히는 것은 부상을 예방하고 안정성을 높일 수 있습니다.
특히 등반할 때 팔을 사용하여 몸의 압력을 분산시키고 안정성을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 인생은즐거워입니다.
등산할 때 몸이 직각이 되도록 하세요.
즉, 등과 다리가 직각이 되도록 하면 몸의 안정성이 높아지며 효율적인 움직임을 유지할 수 있습니다.