생활
역대급얌전한딸기
자고 일어나면 땀이 너무 많이나는 증상
여름이라 더워서 그런건지 모르겠지만 자고 일어나면 잠옷이 축축할정도로 땀이나요 이불은 아예덮지도않고 시스템에어컨 선풍기를 틀어서 잘때 꽤 시원하다생각하고자는데 어디가 안좋은걸까요?
5개의 답변이 있어요!
혹시 저녁을 몇시에 어던걸 드셨나요?
자는동안 급격히
혈당이 변화되면 떰이 많이 나는 경우가 있더라구요
젊을 땐 안그랬는데 피자나 치킨 먹고 소화 덜시키고 자면
형당이 급 떨어지면서 땀이 질질 나더라구요
채택 보상으로 20베리 받았어요.
채택된 답변평소 다한증이 없으시다면 야간 발한 또는 수면 중 발한이라고 합니다. 제 개인적인 생각과 Gemini 모델을 이용한 답변을 모두 드려볼까 합니다. (AI의 답변은 단순 참고용으로 활용하시기 바랍니다.)
저도 잠을 자고 일어날 때 땀이 제법 있는 편입니다. 저는 전신 다한증이 있기 때문에 어느정도 설명이 되지만 질문자님 같은 경우는 만약 평소에 특정 부위 혹은 전신에 땀을 많이 흘리지 않으신다면 위에서 말한 야간 발한 또는 수면 중 발한이 원인일 가능성이 있습니다. 단순히 더워서 생기는 증상이다기 보다는 여러 복합적인 원인으로 인해 땀이 발생하는 것으로 저는 알고 있습니다. 원인은 워낙 다양하기에 제일 확실한 건 내과를 방문하시는 걸 권장드립니다. 현재로서는 생각할 수 있는 가능성이 매우 많습니다.
이제 Gemini를 통해 추출한 답변을 알려드립니다.
본 답변은 단순 참고용으로 활용하시길 바라며, 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 전문가에게 문의해주세요.
[AI 답변]
수면 환경: 방 온도가 너무 높거나, 통풍이 안 되는 두꺼운 이불 및 잠옷을 사용하는 경우입니다.
식습관: 잠들기 직전에 섭취한 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 체온을 올리고 땀샘을 자극할 수 있습니다.
격렬한 운동: 취침 전 무리한 운동은 신진대사를 높여 수면 중 발한을 유발합니다.
심한 스트레스 및 불안: 심리적인 긴장 상태가 자율신경계를 자극해 식은땀을 나게 할 수 있습니다.
수면 환경을 개선했는데도 증상이 지속된다면 다음과 같은 의학적 요인을 의심해 볼 수 있습니다.
수면 무호흡증: 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추면 체내 산소가 부족해지고, 이로 인해 교감신경이 크게 자극받아 땀을 비 오듯 흘릴 수 있습니다. 자고 일어나서도 피로감이 심하다면 의심해 보아야 합니다.
호르몬 변화:
갑상선 기능 항진증: 갑상선 호르몬이 과다 분비되어 신진대사가 비정상적으로 빨라지면서 열과 땀이 많아집니다.
여성 갱년기 및 폐경: 에스트로겐 수치 변화로 인해 안면 홍조와 함께 야간 발한이 흔하게 나타납니다.
위식도 역류 질환: 위산이 식도로 역류하면서 흉부 압박감과 함께 자율신경계가 자극되어 땀이 날 수 있습니다.
약물 부작용: 해열진통제, 일부 항우울제, 호르몬 치료제 등의 부작용으로 야간 발한이 발생할 수 있습니다.
야간 저혈당: 당뇨병 환자의 경우, 수면 중 혈당이 급격히 떨어지면서 이를 극복하기 위해 아드레날린이 분비되어 식은땀을 흘리게 됩니다.
감염성 질환: 결핵, 심내막염, 골수염 등 세균 감염 시 우리 몸이 균과 싸우는 과정에서 밤에 열이 오르고 땀이 날 수 있습니다.
AI를 사용했다보니 개인적으로 이러한 요소의 검증을 진행했습니다만, 전체적으로 큰 문제 없다고 판단합니다.
원래 답변에서는 생성형 AI의 사용이 금지되어 있지만, 그것과 관계 없이 질문자님을 도와드리고 싶어 부득이하게 AI를 사용한 점 양해 부탁드립니다.(AI의 답변은 단순 참고용으로 활용하시기 바랍니다.)
제가 말한, 혹은 AI가 말한 문장이 무조건 정답이다는 아니기에 정확한 진단은 내과 등을 방문하여 검진을 받아보는 것을 강력 권장드립니다. 저나 AI나 전문가 입장은 아니기 때문에도 있고, 질문자님의 문제점을 파악하려면 의사가 직접 검사를 진행해야 하기에 한계가 있습니다. 제가 생각하기에는 축축해질 정도면 일상생활에 불편함을 겪고 있으실 것이라고 생각되며, 편하신 시간에 내과 등을 방문하여 증상 설명과 검진을 받아보시는 걸 추천드립니다.
몸 중 어디가 않좋을 수도 있지만…
잠들면 깰때까지 못일어나는 분이면
그냥 자다가 열이 많아져서 단순하게 더운 것 일 수 도 있습니다ㅠㅠ
그래도 혹시 모르니 가볍게 건강검진 하는 걸 추천드립니다!
에어컨을 틀어 시원한 상태인데도 자고 나서 잠옷이 축축할 정도로 땀이 난다면 수면 환경보다는 몸의 이상 신호일 수 있습니다. 만성 피로, 스트레스로 인한 자율신경계 이상이나 갑상샘 기능 항진증, 혹은 일시적인 면역력 저하 등이 원인일 수 있으니 증상이 지속된다면 내과 검진을 받아보시는 것을 추천합니다