운동하는 법과 바른자세로 하려면 pt를 배워야 하나요?

Question

이제 다이어트도 할겸 몸을좀더 건강하게 만드려고 식단하고 하려하는데 몸을 만들때도 운동하는 자세가 많은 영향을끼치나요? 아니면 헬스장에서 혼자 독학으로 해도 상관없나요?

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

pt를 받으셔도 되겠지만

유튜브 보시면서 자세를 연습하셔도 됩니다

독학해도 자세 만들수 있지요.

거울보면서 맞나 확인하고, 머릿속으로 동작을 자주 그려보면서

연습하시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 꾀꼬리입니다.요즘은 유투브에 운동에 관한 영상이 좋은것이 너무 많아 꼭 짐에 등록을 하거나 개인교습을 받지 않아도 충분히 효과를 볼수있는 많은것들이 있으니 검색하여 자신에게 맞는것을 택하여 운동해도 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 건강이최고야123입니다.

독학으로 하셔도되지만 유투브 같은거 보시면서 전신 거울 앞에서 하시는걸 추천드려요.

Answer 4

안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.

건강한 몸만을 위한다면 굳이 pt까지 필요하진 않을것같습니다.

다만 몸을좀 예쁘고 효율적으로 만들고 싶다하시면 pt받으시는게 도움이 됩니다.

건강을위해서 하는 운동도 헬스장안에 코치트레이너께 올바른 기구사용방법을 물어보시고 하시는게 나중 본인 허리나 관절을 위해서좋습니다