40대 이후 반드시 섭취해야 할 필수 영양소는?

40대가 되면, 건강 관리가 무엇 보다 중요한데요. 40대 이상이 반드시 섭취해야 할 필 수 영양소에는 어떤 것들이 있을까요? 좋은 정보 부탁합니다.