뱃살 제거하기 좋은 운동방법 뭐가 있을가요?
2023. 01. 15. 11:37
뱃살이 많이 나와서 고민인데요.
팔다리는 얇은편인데 뱃살만 나오더라고요
뱃살 제거하기 좋은 운동방법은 뭐가 있는지 알려주세요.
뱃살이 많이 나와서 고민인데요.
팔다리는 얇은편인데 뱃살만 나오더라고요
뱃살 제거하기 좋은 운동방법은 뭐가 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 유산소입니다. 뱃살은 유산소운동이 가장 효과가 좋습니다. 칼로리소모를 더 효과적으로 하려면 근력운동 후 유산소 30분 정도 해주세요.
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