고민상담
턱걸이 잘 할수 있는 방법 가르쳐 주세요
집에서 턱걸이 매일은 아니더라도 자주 하고 있는데 4~5이상 늘지 않네요..10개이상 편하게 할려면 어떻게 해야 하나요..?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새벽을여는부엉이입니다.
매일매일 꾸준히 근력운동을 하시고 1개씩이라도 늘려간다면 후에 바라시던 목표를 이루시게 될겁니다.
안녕하세요. 눈부신줄나비25입니다.
4~5개 정도를 하실수 있다면 충분히 늘릴수 있습니다
꾸준히 매일하는것도 중요하지만 개수를 늘리고 싶으시다면 4~5개를 다 하시고 힘이 빠져있을때 등에 힘을줘 견갑을 당겨주는 느낌으로 버틸수있는 최대한 버티는걸 연습하시면 빠르게 갯수를 증가시킬수 있습니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
기간을 얼마나 하셨는지는 모르겠지만 일반적으로 10개까지가 턱걸이만 했을 때 도달하는 최대선입니다. 그래서 기간이 좀 짧으신게 아닌지 살펴볼 필요가 있고 기간이 충분히 길었다면 악력을 길러서 등을 충분히 쓸 수 있도록 하는 것이 필요할 것 같습니다.