생활
턱걸이 개수 빠르게 늘릴 수 있는 노하우 알려주세요
턱걸이 습관적으로 시간마다 1,2개씩 하는데 한 번에 여러 개는 못하고 있습니다.
턱걸이 여러 번 할 수 있게 되려면 어떻게 해야 할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불꽃남자66입니다.
매일 한개도 하기 힘들정도로 연습을 하고 안올라갈때는 어시스트밴드를 이용해 최대한 많이 해줍니다
그렇게 매일 연습하다 보면 갯수는 자동으로 늘어납니다
안녕하세요. 영악한꿀벌194입니다.
빠르게 갯수를 늘리는것 보다 기초체력을 올리시면서 많은 갯수보다 몸에 무리가 안가는 선에 하나씩 갯수를 올려가는것이 몸에도 무리가 안가고 좋은 방법입니다..계단은 하나식 올라가는 것이 위험하지않고 다치지 않으면서 끝까지 올라가는 것처럼요~
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
개별근육을 키우는 운동을 하시고 수시로 턱걸이를 하셔야 합니다 그리고 가장 중요한건 체중입니다 힘좋은 사람도 체중 많이 나가면 힘듭니다