소화를 잘 시키는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

매일 밥을 먹으면 소화가 잘 안되는 것인지 더부룩하고 속이 안 좋습니다. 옛날에 한약도 지어서 먹어봤는대 소용이 없더군요 무슨 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

위장기능을 강화하기위해서는 채소를 생보다 익혀먹는것이 좋으며 조금씩 자주먹는것이 도움이됩니다