딥스 운동을 하고 나서 팔굽치 윗부분이 땡기는데 어떻게 해야할까요?

Question

딥스 운동을 하고 있습니다.

그런데 딥스 운동을 하고나서 팔굽치 윗부분이 땡기는데요.

저린다고 해야할지 약간의 통증도 느껴지고 있습니다.

이런 경우에 어떻게 관리를 해줘야 할까요?

왜 이런 증상이 생기는지 알고 싶습니다.

해당 통증을 완화하기 위한 방법이 궁금한데요.

혹시 딥스 할 때 자세가 잘못되었는지 아니면 다른 문제인걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.딥스 나 팔굽혀펴기를 하였을 때 팔꿈치가 땡기는 경험은 누구나 다 경험 하는 것으로 알고 있어요. 자세가 그렇기 때문에 통증이 있을 수 있습니다. 통증이 있을 때에는 해당 부위에 운동을 쉬어 주는 것이 좋습니다. 간단한 유산소운동만 하는 것을 추천 드립니다. 통증이 완화 될 때까지 기다리셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.딥스 운동을 하고 나서 팔꿈치 윗 부분이 아프다고 하셨는데.아무래도 근육통증이 있을 가능성이 큽니다. 운동을 하다가 그런 경우는 누구나 다 있습니다. 통증이 심할 경우 휴식을 취 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 말할 수 있습니다.