새해들어 계속 우울하네요 마음도 무거워요 어떻게 해야할까요???

Question

새해들어 계속 우울하네요 마음도 무거워요

어떻게 해야할까요???

쉬어도 여행을 갔다와도 사람을 만나도.....

해결방법이 없을까요???

Answer 1

안녕하세요. Hye천사1004입니다.새해부터 힘드시군요 저같은 경우는 내 마음을 알아주는 친구와의 연락부터 시작하고 혼자서는 미드를 보는것으로 우울감을 달래보곤합니다

Answer 2

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 새해가 들면 힘차게 해보자 하기도 하지만. 우울한 마음이 들기도 합니다. 계획을 세워서 무언가 성취감을 얻고 할 수 있다는 자신감을 가지면 삶에 활력이 될 수 있지 않을까 싶네요.

Answer 3

안녕하세요. 굉장한쮸빠추입니다.

무기력에서 오는 부분이 있다면

생각도 많고 해야할게 너무 많다고 생각이 되어 우울해지는 부분도 있다고 합니다.

하루에 무언가 딱 하나씩만 해보자 식으로

몸을 움직여 우울한 상태를 활동력으로 극복 해보심을 권해드립니다!