다리에 한번씩 쥐가 나는데 원인이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

55

저는 한번씩 왼쪽 다리에 쥐가 많이 나요

쥐가 날때는 다리가 쥐어 틀릴정도로 아프기도 해요

오른촉은 그런 증상이 많이 없는데 왼쪽만 그런데 이유가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적어주신 내용으로 미루어 과도한 근육의 경직으로 인한 증상의 가능성이 생각됩니다.

스트레칭을 자주 하고 규칙적으로 운동을 하며 균형 잡힌 식단의 식사를 하기 바랍니다.

자기 전 근육 이완을 위해 족욕이나 반신욕이 도움이 될 수 있겠습니다.

증상이 지속되는 경우 하지 동맥경화 확인을 위한 혈관 CT검사도 고려할 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

다리에 쥐가 잘 나는 것은 대부분 근육 피로나 수분과 전해질의 불균형, 혈액순환 저하, 신경 압박이 원인입니다. 한쪽만 반복적이라면 하체 근육 불균형이나 허리디스크, 좌골신경 자극 등의 원인도 고려해야 합니다. 특히 잠잘 때나 특정 자세 후에만 발생한다면 체위성 혈류 저하나 신경 압박 가능성이 높습니다. 정형외과나 신경과에서 정확한 원인 확인이 가능하니 반복될 경우 진료받아보시길 권합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

다리에 반복적으로 쥐가 나는 현상은 일반적으로 근육 경련이며, 특히 한쪽(왼쪽)에 집중된다면 국소적인 혈액순환 장애, 신경 압박, 혹은 근육 피로 등이 원인일 수 있습니다. 55세 여성의 경우, 나이와 관련된 근육량 감소, 무리한 사용, 또는 하지정맥류 같은 순환 문제도 고려해야 합니다. 특히 자다가 쥐가 나는 경우는 체내 수분·전해질 불균형(칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족)과 연관 있는 경우도 많아요

왼쪽 다리만 반복적으로 쥐가 난다면, 척추(요추) 디스크로 인한 신경 압박 가능성도 있으며, 드물게는 혈관 문제일 수도 있습니다.

자주 반복되고 일상생활에 영향을 줄 정도라면 단순한 근육 문제로 넘기지 말고, 정형외과나 신경과에서 검사를 받아보는 것이 좋을 듯 해요. 평소에는 충분한 수분 섭취와 스트레칭, 다리 보온 유지도 도움이 됩니다.