조깅은 무릎에 부담이 가지 않나요??

Question

뱃살빼기 운동으로 조깅을 하려고하는데

극장증후군으로 무릎을 치료받는중이에요.

조깅을 하는데 문제가 없을지 궁금해서 여쭈어 봅니다.

Answer 1

무릎을 치료받는 중일 때는 가급적이면 조깅 같은 무릎에 체중을 싣는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다

아무래도 뛴다는 자체가 무릎에 부담을 줄 수밖에 없습니다

무릎 치료를 다 끝내신 다음 조금씩 조깅을 하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

현재 무릎 치료 중이시라면 통증과 염증이 완전히 사라질 때까지 조깅은 피하시는 것이 좋습니다.

조깅을 하면 근육증가로 무릎 통증을 완화시키는걸로 알고있으나

현재 염증이 있으면 피하는것이 좋다고 생각됩니다.