약·영양제
오메가 6 지방산 영양제를 복용하는 게 좋은가요?
성별
여성
나이대
50
50세의 여성의 경우 오메가 6 지방산 영양제를 복용하는 게 좋은가요? 아니면 식품을 통해서 오메가 6 지방산을 섭취하는 방법이 더 좋은가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
일반적으로 심혈관 건강을 위해 50대의 경우는 복용하는 걸 추천드립니다
다만 ldl이 높은 고지혈증이 있다면 오히려 ldl수치를 더 나빠지게 할 수 있으므로 오메가3 복용 피하는게 좋고요
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가6는 음식물오 흔히 섭취하고 있는 영양성분이므로 따로 챙겨서 드실필요는 없습니다..
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통은 오메가6지방산은 과잉인 사람들이 많습니다. 현대인의 식단은 오메가6지방산 위주거든요. 개인적으로는 드시더라도 오메가3지방산을 같이 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가6는 식용유같은 기름을 통해 충분히 먹고있으며 요즘은 과해서 문제이기때문에 영양제로 섭취하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가6는 굳이 복용할 이유가 없습니다.
갱년기 증상이 있다면 아마씨유같은 식물성 오메가3를 복용하면 좋고 혈액순환이 목적이라면 EPA, DHA가 들어간 동물성 오메가3가 좋습니다.
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