차를 타고 이동중에 멀미를 할 경우 어느쪽이 더 효과적인 방법인가요?

2021. 09. 06. 01:40

창문을 열고 먼 곳을 바라보는 것이 더 효과적인 방법인가요? 아니면 창문을 열고 눈을 감고 있는 것이 더 효과적인 방법인가요?

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총 1개의 답변이 있습니다.

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박병훈님 멀미관련해서 질문 주셨네요. 창문을 열고 가는건 효과적이나 눈을 감거나 멀리 보거나 하는것은 개인에 따라 다릅니다. 멀미 관련해서 도움 될지 몰라 몇 자 적어보겠습니다. 1. 차를 타기 전 적당히 배를 채워줍니다. 과식한 뒤 차를 타면 멀미를 하기 쉽다는 이야기가 있지만, 너무 배가 고픈 상태에서 차를 타도 멀미가 심해질 수 있습니다. 공복 상태에서는 신경이 예민해지기 때문에 멀미를 더욱 크게 느낄 수 있습니다. 따라서 적당량의 음식을 먹은 뒤 차에 타는 것이 좋다고 합니다. 단, 차에 타기 직전에 먹는 것은 피해주도록 합니다. 2. 멀미약은 차에 타기 1시간 전에 먹도록 합니다. 멀미약은 전정기관의 기능을 둔화시켜 멀미를 예방해줍니다. 하지만 멀미 증상이 나타난 이후에는 약을 복용하거나 붙여도 소용이 없으니 반드시 미리 예방해주셔야 하고, 멀미약은 차 타기 30분~1시간 전에 복용하고 붙이는 패치는 최소 4시간 전에 붙여야 효과를 볼 수 있습니다. 또, 멀미약을 추가로 복용할 때에는 4시간 정도 간격을 두고 복용합니다. 단, 멀미약을 복용하면 졸음이나 방향 감각 상실 등의 증상이 나타날 수 있으므로 운전자는 먹지 않는 것이 좋습니다. 또 멀미약은 만 3세 미만 영유아에게는 절대 투여해서는 안됩니다. 어린이에게 사용할 경우에는 연령 별 사용량을 확인한 후 투여해야 하며 감기약이나 진정제 등을 복용 중인 사람은 멀미약을 사용하지 않는 것이 좋으니 주의하시면 멀미가 좀 나아질겁니다. 3. 차에서 자극적인 냄새가 나지 않게 해주는것도 멀미에 도움이 됩니다. 자극적인 냄새는 멀미를 더욱 심하게 만들기 때문입니다. 따라서 차로 장시간 이동할 때는 냄새가 심하게 나는 음식을 차에 두지 않는 것이 좋으며, 강한 향수를 뿌리거나 차에 타기 직전 담배를 피우는 것도 자제하는 것이 좋습니다. 사실 차의 냄새가 멀미의 주요 원인은 아니지만 시트나 휘발유 냄새, 환기가 잘 되지 않는 공기에서 나는 복합된 냄새는 비위를 상하게 하여 멀미를 느낄 때 구토하기 쉬운 상태로 만든다고 합니다. 따라서 이동 중간 중간에 창문을 열고 환기를 시켜주는것도 좋은 방법입니다. 4. 편한 옷을 입습니다. 허리나 배를 꽉 조이는 옷을 입으면 아무래도 불편하고 계속 신경이 쓰이기에 피로가 쌓인 상태일 때 멀미는 더욱 심해지기 때문에 가급적 헐렁하고 편안한 옷을 입히는 게 좋습니다. 5. 귀가 먹먹할 때에는 껌을 씹거나 물을 마십니다. 자동차나 버스 등을 타고 터널 안을 지날 때, 혹은 높은 지대로 이동할 때 귓속의 공기압력과 대기압의 차이로 인해 귀가 먹먹해질 수 있습니다. 이때 가장 간편한 해결 방법은 침을 삼켜 목구멍 뒤 근육을 활용해 이관을 열리도록 하는 것인데 껌을 씹거나 물을 마시면 이러한 현상을 완화해줍니다. 6. 책이나 스마트폰을 오래 보는 것을 삼가 합니다. 책이나 스마트폰 등 시선을 한곳에 집중시키는 행동은 멀미를 유발하고 흔들리는 차 안에서 장시간 한 곳을 쳐다보면 평소보다 수정체 조절 작용이 늘어나 안구에 쉽게 피로감이 가중이 됩니다. 책이나 스마트폰을 한 시간 사용했다면 적어도 10~20분 정도 눈을 감으며 휴식을 취해주도록 합니다. 답변에 충분한 도움 되길 바라고 답변 채택 부탁 드립니다. 하루 빨리 멀미 증상이 없어지시길 바라며 즐거운 하루 되시길 바랍니다.

2021. 09. 07. 18:28
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