학문
강황가루를 수분양에 비해 많이 먹으면 배출되나요?
안녕하세요
물 양에 비해 설탕,소금, 과량의비타민을 먹으면 그게 삼투압 등의 원인으로
소변으로 배출되 체내 수분이 배출되서 갈증이 일어나잖아요?
근데 강황가루의 경우는 어떤가요?
체내 수분이 매우 적을때 강황가루를 많이 먹으면 위와 비슷한이유로
체내 수분이 배출될수잇나요?
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강황가루는 설탕이나 소금처럼 삼투압을 직접적으로 유발하는 성분이 아니기 때문에 과다 섭취해도 체내 수분을 직접적으로 빼앗아 갈증을 유발하는 작용은 거의 없습니다. 강황의 주성분인 커큐민은 지용성이며 체내 흡수율이 낮고, 대사 과정에서 주로 간과 소화기관에 영향을 주기 때문에 물 부족 상태에서 섭취해도 설탕이나 소금처럼 탈수를 일으키는 기전과는 다릅니다.
강황 가루의 경우 직접적으로 삼투압 효과를 일으켜 체내 수분을 급격하게 배출할 가능성은 낮습니다.
왜냐하면 강황의 주성분인 커큐민은 물에 잘 녹지 않아서, 설탕이나 소금처럼 물의 농도 변화에 큰 영향을 주지는 않기 때문입니다.
다만 체내 수분이 부족한 상태에서 과량의 강황 가루를 섭취한다면 소화 과정이나 신장에 부담을 주는 방식으로 갈증을 유발하거나 몸에 부담을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 한창엽 전문가입니다.
강황가루는 설탕, 소금, 비타민처럼 강한 삼투압 작용으로 탈수를 유발하진 않지만,
소화 자극, 이뇨 작용, 그리고 체내 수분 상태가 이미 부족할 경우엔 문제를 악화시킬 수 있어요.
탈수 상태일 때는 강황도 적당히, 그리고 충분한 물과 함께 복용하는 게 좋아요.