근력운동을 무산소운동이라고 하는데요.
왜 그렇게불리는지 궁금합니다.
근육운동을하더라도
호흡을 해야하고 산소가 소모되는거 같은데
무산소인이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
무산소 운동이란 산소를 활용하지 않고 에너지를 공급하는 무산소 대사가 발생하는, 순간적으로 강한 힘을 내어야 하는 운동을 말합니다. 즉, 숨을 쉬지 않는다는 의미는 아닙니다.