안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이전부터 그러지 않고 갑작스럽게 의욕이 떨어지고 엉뚱한 사고를 자주하는것은 스트레스가 많은 상황이 닥쳐 나타날수있는 부분입니다.
스트레스를 받으면 자기스스로 자신을 보호하기 위한 방어기제가 작동하게 됩니다.
이러한 것은 뇌의 과부화나 정신적 건강을 유지하기 위해서 스스로를 보호하는 것이기에 아마도 이러한 현상이 집중을 흐트리거나 사고의 흐름을 줄이는 것으로 생각할수있을겁니다.
스트레스에 대해서 적절하게 대처하고 해소한다면 조금씩 좋아질수있는 부분이 있을겁니다.