안녕하세요, 담석이 많다는 이야기를 들으셨으니 해외여행을 앞두고 걱정이 크실 것 같습니다.
담석 갯수가 많아도 통증이나 염증이 없는 무증상 담석은 수술하지 않고 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 증상이 없는데 예방 차원에서 담낭을 절제하면 수술로 얻는 이득보다는 합병증 위험이 더 크기 때문입니다. 그러나 돌 크기가 3cm 이상이거나 담낭벽이 두꺼워진 경우 특수 상황엔 예외적으로 미리 수술을 하기도 하니 추적 관찰은 꼭 필요하겠습니다.
일상과 여행에서 신경 쓰셔야 할 부분은 음식입니다. 기름진 고지방식, 과식, 야식은 담낭을 과하게 수축시켜서 급성 통증을 유발할 수 있겠습니다. 여행지에서도 되도록 규칙적으로 담백하고 가벼운 식사를 유지해 주시길 바랍니다. 운동은 평소처럼 하셔도 되니, 식사 후 과격하게 몸을 움직히는 것만 피해주시면 좋겠습니다.
해외여행 시에는 혹시 모를 비상 상황(오른쪽 윗배의 심한 통증이나 고열)에 대비해서 영문 진단서를 지참하시고, 여행자 보험도 꼭 가입해 두시길 바랍니다.
너무 걱정 마시고, 기름진 음식을 피하시는 식단 관리부터 차근차근 실천해 보시길 응원하겠습니다. 감사합니다.