비타민B군 중에서 만성피로에 가장 효과적인 비타민B는 무엇인가요?
만성피로, 아침에 일어나기 힘들 때 비타민B를 섭취하면 도움이 된다고 하는데요. 비타민B 군에 속해 있는 종류가 굉장히 많은걸로 알고 있는데 그 중 특별히 더 도움이 되는 종류가 있는걸까요? 아님 그냥 비타민B군 전체적으로 먹어도 효과를 볼 수 있는걸까요??
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
활성비타민이 들어간 약으로 드시면 좋을것 같습니다.
약국에서 활성비타민이 고용량 들어간 약을 추천해달라고해보세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군은 복합적으로 작용하기때문에 1~12 모두 골고루 들어있는 제품으로 드세요.
약국에서 일반약으로 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
만성피로시 비타민B12(코발라민)+B1(티아민)+B5(판토텐산) 조합 추천드립니다.
에너지 생성, 피로회복, 스트레스 완화에 효과가 있구요ㅎㅎ
사실 다 들어있는 것은 약국 종합비타민 고함량으로 다 조합이 되어있어 편하게 한알씩 챙겨드리는게 복약 순응도가 더 높기에 그렇게 하시는것 추천드립니다!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
효과과 좋은 비타민B군을 드시고싶다면 약국에 가서 활성형으로 구성된 고함량비타민B군을 구입해보세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군이라는말이 B 여러가지 포함해서 B군이라고 부르는겁니다. B는 B군이라고 부르는 이유가 한가지만 활동을 하기보다 서로 유기적으로 얽혀서 여러 대사반응을 관여하기 때문에 그렇습니다. 그래서 같이 들어간 종합비타민을 복용하시는게 좋습니다. 활성형에 너무 집착하실 필요는 없습니다. B6만 고함량인 경우 활성형이 들어간게 좋긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군 제품선택시 일반형태가 아닌 활성형 비타민비군이 흡수가 높으며, 활성형 비타민비군은 의약품에만 포함되어 있기에 약국에서 비타민비군 제품을 구매하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.