목이랑 어깨가 쑤시고 결릴때 하는 스트레칭이 있나요?

Question

제가 비가오면 나이가있어서 그런지 목이랑 어깨가 자주쑤시고 결리고 그러는데요 혹시 이럴때마다 편히할수있는 스트레칭이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

목이랑 어깨가 결릴때 당연히 스트레칭이 있습니다

유트브나 네이버에 찾으면 많이나와요.

기본적으로 어깨에 손을 언고 돌려주던지

하늘위로 두팔을 올려보시기 바랍니다.