일할때 피곤함 줄이는 영양제 뭐가 있을까요??
저는 일할때 컴퓨터를 많이 사용합니다.
거의 사무직이라 봐야하는데 업무 특성상
모니터만 7대를 봐야하는데 안경을 블루라이트
렌즈를 사용해도 한계가 있더군요. 그래서 피곤함을
줄일 수 있는 영양제를 추천받고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모니터를 7대나 보시는 일을 하시는군요..
눈부터 엄청 피로하시고 건조하실 수 있겠네요
가장 먼저 피로에 가성비 있게 사용하는 건 비타민B군 고함량제제입니다
일반의약품으로 약국에서 판매하니 약사님에게 자세한 제품을 상담받으시길 바랍니다
두 번째로는 미네랄 제제입니다. 현대인들은 스트레스와 불규칙한 식생활에 노여져 있어
과거와는 달리 미네랄 부족증상이 심합니다. 미네랄이 부족하면 각종 물질대사가 이루어 지지 않아
피곤함, 무기력 등을 유발할 수 있죠
세 번째로는 루테인+오메가3입니다. 컴퓨터를 오래 보시다보면 자신도 모르게 눈을 덜 깜빡여 건조감이 심하실 수 있는데 오메가3가 건조감 개선에 도움이 됩니다. 또한 황반변성이 되는 걸 루테인이 막아줘 눈의 노화를 막아주는 데 일조합니다.
이 외에도 수많은 영양제들이 있으니 약국에 약사님과 상담하시면서 본인에게 맞는 영양제 조합을 찾으시길 바랍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저는 일할때 컴퓨터를 많이 사용합니다. 거의 사무직이라 봐야하는데 업무 특성상 모니터만 7대를 봐야하는데 안경을 블루라이트 렌즈를 사용해도 한계가 있더군요. 그래서 피곤함을 줄일 수 있는 영양제를
<<-- 피로를 느끼면 비타민b를 좀 더 보강하시고 눈 건강을 지키기 위해서는 루테인 오메가 3 아스타잔틴 제제를 드시면 도움이 될 것 같습니다