요즘 갈증이 심하고 땀을 많이 흘리는데 그래서 습관적으로 생맥주를 자주 마시는데, 다이어트에 적이 될까요?

Question

시원한 맥주를 요 며칠 다이어트를 하는데도 불구하고 계속 연 3일 정도

마시고 있습니다. 생수는 잘 안마시게 되네요.

술이 흡수가 빨라서인지 더 자주 마시게 되는데 맥주의 칼로리가 어떻게

되나요? 살빼는 데 안 좋을까요?

Answer 1

다이어트 중에 맥주 섭취는 칼로리와 알코올로 체중 증가를 유발할 수 있고, 고칼로리 안주와 함께할 경우에는 그 영향이 더욱 커지게 됩니다. 알코올이 근육 감소와 지방 축적을 촉진할 수도 있어 다이어트에 좋지 않으므로, 물, 무가당 탄산수, 허브차 등과 같은 건강한 음료를 선택하고, 충분한 수분 섭취, 건강한 안주 선택, 규칙적인 운동과 수면, 스트레스 관리를 통하여 다이어트 방법을 유지하는 것이 좋습니다.