한양이나 건강식품이 건강유지에 도움이 될까요?

Question

전과 다르게 체력이 딸리는것이 느껴지고는해서 보약이나 건강식품에 관심을 가지게 되는데 이런것이 건강을 유지하는데 도움이 되기는 하는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

한약이나 건강식품이 일부 건강 유지에 도움이 될 수 있지만, 개인의 체질, 건강 상태에 따라 효과가 다르므로 무분별한 복용보다는 전문가의 상담을 받는 것이 중요하며, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관이 기본적인 건강 유지에 더 큰 역할을 합니다.