불면증 진짜이거 어찌안되나요?ㅠ.ㅠ

Question

불면증 정말 이게 매일술먹고 자고 이게반복되다가 갑자기술을 한달간안먹게됫는데 도통잠이오지않아요 새벽4시까지잠을못자네요 그러다2시간 겨우 자고일어나서 일가고 또그다음달 잠안오고 새벽4시에자고 진짜 왜이렇게잠이오지않을까요?술먹고자고이게몇십년반복되서 잠이안올까요?술먹으면잠은잘오는데요 ㅠ.ㅠ 저녁에운동을해야할까요??

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

잠이 안와서 힘드시겠어요 저라면 술보다는 수면관련병원가서 불면증 검사를 받아보겠어요. 자꾸술드시는것보다 병원을 추천합니다