요즘 소식이랑 간헐적단식 1일1식 이런이야기가 많이 듣게 되었습니다.. 근데 이렇게 속을 많이 비워두는 것이 괜찮은지 궁금합니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매일같이 1일 1식을 하는 것은
좋은 것은 아니라고 생각합니다.
그렇게 하는 것은 잠깐 동안 내 몸속에 있는
지방을 줄이고 난 다음에
균형적인 식단을 짜서 드시는 것이 훨씬 더
건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요.
네네 상관없어요
근데 자기 몸 상황에 따라 하믄게 맞지요.
저같은경우는 굶으면 더 먹어서ㅠ
조금씩 조금씩 먹고있습니다..