간헐적 단식을하면 탈모증상이 나타날수 있다고 하는데 예방하면서 간헐적 단식할수 있는방법 알려주세요?

Question

간헐적 단식을 하면 건강에 여러 가지로 좋다고 하는데 단점은 탈모 증상이 일어날 수가 있다고 하네요 간헐적 단식도 하고 탈모 증상도 예방할 수 있는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

간헐적 단식은 건강에 여러 가지로 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 간헐적 단식을 하다 보면 탈모 증상이 나타날 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

간헐적 단식은 공복 상태에서 성장 호르몬이 분비되도록 하는 데 도움이 됩니다. 성장 호르몬은 근육 성장과 회복을 돕는 역할을 하지만, 탈모를 유발할 수도 있습니다.