운동중에 먹으면 도움이 되는 프로틴?

Question

저희 헬스장에서 이번달부터 정수기를 없앴더라구요ㅜ 이제 수분보충이 어려울 것 같아 대체될만한 파우더좀 알고싶어요 bcaa? 가 좋다하는것 같은데 또 다른게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 bcaa는 아미노산으로 수분 보충이라고 보다는

아미노산 보충이긴 한데요 운동에 좋아요

그리고 요즘은 이온음료 분말도 나와서 해당 제품들도 추천드립니다.