장면역, 유산균을 먹으려고 하는데, 어떤 식품들이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

40

기저질환

두통, 대상포진

안녕하세요 !!

일단 모두가 잘 알고 있는 요구르트, 요거트, 바이오거트가 있는데요.

그 밖에 또 어떤 식품들이 유산균을 갖고 있는지 궁금합니다.

혹시 채소, 야채, 과일, 치즈같은 유제품에도 유산균이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

장건강을 고려하시는 것 같습니다.

일단 술 담배를 중단하시기 바랍니다

그리고 인스턴트식품 고지방 단음식/단음료 유제품등을 피해주세요

그리고 야채를 많이 드시고 수분을 충분히 섭취해주세요

어떤 제품이든 단맛이 나는 것은 장건강에는 좋지 않다고 보시면 됩니다