헬스후 다음날 오른쪽 어깨통증이 있는데 운동계속해도 문제 없나요?

Question

이번주 화요일날 어깨운동을 하고 난 다음날부터 오른쪽 어깨통증이 왔습니다.고질적으로 그런데 오늘 헬스장가서 가슴운동을 할껀데 해되 문제 없을까요?

Answer 1

오른쪽어깨의 통증이 근육이라면 근섬유 발달로 잠시 일시적인 통증이지만 관절부분에 시리거나 찢어지는 것 같은 고통이 있다면 관절에 무리가 간것이니 통증이 없어질때까지 쉬신다음 운동하시기 바랍니다 통증이 계속 지속될 경우에는 병원에 가서 진료를 받아보시고 운동을 하셔야 합니다 통증이 있을시에 지속적인 운동은 부상을 초래합니다 

Answer 2

아무래도 어깨 통증이 있으시다면 당분간 운동 자체를 쉬시는게 좋을거같습니다. 운동하다가 더 악화될거같아요 무리하지 않는게 좋습니다.

Answer 3

헬스장에 가실때 몸상태가 좋지 않으시면 회복을 하시고 가는게 좋습니다 특히 헬스는 몸상태가 중요합니다 그리고 어깨통증이 있으시면 병원 가셔서 진료를 받으신후에 상태를 지켜보시는게 최우선 입니다

Answer 4

근육 통증이 아니라 어깨 통증이라면 관절쪽에 문제가 있을 수 있으니 그쪽 운동은 자제해 주시고요. 지속적으로 통증 발생시 병원에 가셔서 의사 진찰을 받아 보는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 5

통증이 있을때는

무리하지 마시고

통증이 사라질때까지

다른 운동을 해주시는게 좋습니다.

어깨가 아프시니까

하체 운동을 하신다던지

이런식으로요

Answer 6

헬스 후 어깨통증이 온다는 것은 운동 자세가 잘못되었다는 것입니다. 무조건 쉬는 것보다는 자세를 교정을 받으세요. 운동한 것을 제대로 알아야 근육 손상이 없습니다. 그리고 스트레칭을 꼭 해 주세요.