눈떨림이 자주 일어나는 이유는 무엇인가요? 눈떨림을 줄이는 방법은 무엇인가요?
눈떨림이 자주 발생하는 이유와 눈건강을 위한 습관에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 눈떨림을 줄이기 위한 효과적인 방법과 예방법이 있을까요?
안녕하세요.
눈떨림은 스트레스나, 피로, 면역기능저하, 혹은 마그네슘등의 영양분 부족등에 의해 발생합니다.
지속된다면 안과에서 보톡스 치료를 해볼수가 있습니다.
자주 반복된다면 안과 진료를 보세요
눈의 주변 부위가 마치 경련하는 것처럼 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘 성분이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순하게 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
눈 떨림은 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족, 눈의 과도한 사용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 눈 건강을 위해서는 적절한 휴식, 균형 잡힌 식단, 적정 조명 환경 등이 중요합니다. 눈 떨림을 줄이려면 눈 주변 근육을 이완시키는 운동을 하거나, 따뜻한 찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 자주 반복되거나 심해진다면 안과 전문의와 상담해 보시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
안검연축의 경우 가장 흔한 경우는 안검근파동입니다
특별한 이유없이 발생하고 자연적으로 회복이 됩니다
마그네슘 보톡스로 줄일 수 있습니다
예방이라고까지 말하시는 어렵지만 스트레스를 줄이면 호전이 됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
평소 식사에 문제가 없다면 눈떨림의 대부분의 경우 근 경련이 원인으로 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피하고 물을 자주 마시며 충분한 휴식을 취하기 바랍니다.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
보통은 과로, 스트레스, 탈수, 과도한 카페인 섭취, 투약 관련 부작용 등이나
미량 원소 부족 (마그네슘 등) 으로 인하여 눈떨림이 생길 수 있습니다.
스트레스를 피하고 , 휴식 및 탈수 교정, 커피 등 카페인 섭취를 줄여보시고
불필요한 투약을 정리해 보시는 것을 추천드립니다
그 후에도 지속되면, 비타민제나 신경과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요