고기먹을 때 지방분해할 수 있는 방법이 무엇이 있나요?

Question

한우나 기름기 많은 음식먹을 때 항상 속이 거북하고 피곤하고 입안에 기름기가 도는 느낌이 있어요.

이것이 피곤으로 연결되는 느낌과 몸이 좋다는 느낌은 없습니다.

어쩔 수 없이 먹지만 아직까지 고기먹고 속이 편한 느낌을 받을 만한 방법을 못찾았어요.

혹시 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

기름진 음식을 먹은후 도움이 되는 식품으로 바나나 .사과 .무.블루베리.당근. 녹차 .보이차.생강차 .페퍼민트차 등이 있습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 기름진 음식을 드셨을 경우에는 적당히 드시는것이 좋으며

드실때 미나리 같은 야채를 많이 해서 드시는것이 도움이 됩니다.