건강관리
고기만 먹는거는 오히려 몸에안좋은거 같네요 소화가 잘 안되는 느낌입니다.
고기만 계속 먹으면 몸에 안 좋을 수도 있나요ㅎㅎ??
소화가 잘 안 되는 느낌이 계속 드는데 혹시 고기만 먹는 게 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금해요ㅎ??
나름 저탄고지한다고 고기만 먹었더니;;어떤 점이 문제인지 잘 모르겠어요! 혹시 고기만 먹을 때 생길 수 있는 건강상의 위험이나 소화 문제에 대해 알려주실 수 있을까요? 그리고 더 건강하게 먹으려면 어떤 식단이 좋을지도 궁금하고요^^;; 몸에 좋은 식사 방법이나 조언이 있다면 꼭 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
육류만 섭취하게 되면 식이섬유가 부족하여 소화가 잘 되지않을 수 있으며
복부팽만감, 속쓰림 등을 경험할 수 있습니다.
따라서 샐러드나 쌈채소를 추가하는 것이 좋습니다.