건강관리
초등 단백뇨 어떻게 건강관리해야하나요?
일상생활에서의 관리법이 궁금합니다. 단백뇨가 나올 때는 단백질 섭취를 오히려 제한해야 하는지, 아니면 성장기인 만큼 적당량을 유지해도 되는지 식단 가이드라인을 알고 싶어요. 또한, 축구처럼 격렬한 운동을 평소처럼 계속해도 신장에 무리가 가지 않을까요?
2개의 답변이 있어요!
초등학생 자녀가 단백뇨가 있다면 걱정되실 것 같은데요,
먼저 단백뇨가 지속되는 것인지, 일시적인 것인지를 확인해보는 것이 좋은데요, 성장기 아이들은 운동 후, 발열, 탈수, 또는 검사 시간대에 따라 일시적으로 단백뇨가 나오는 경우가 있어서, 아침 첫 소변에서 단백뇨가 계속 나오거나 양이 많다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
식단은 단백뇨가 있다고 해서 무조건 단백질을 제한할 필요는 없고, 오히려 성장기에는 단백질이 필수이기 때문에 적정량을 균형있게 섭취하는 것이 좋습니다. 고기, 생선, 달걀, 두부 등을 한 끼에 한 가지 정도 포함하는 식사가 좋으며, 고단백 식단이나 단백질 보충제나 쉐이크 등을 과하게 섭취하는 것만 피하시는게 좋습니다. 또 짠 음식은 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 국물, 가공식품, 인스턴트 식품 섭취는 줄이고 싱겁게 먹는 습관이 도움이 되고 수분도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 운동은 특별한 신장 질환이 없다면 축구 같은 활동을 제한할 필요는 없지만, 격렬한 운동 직후에는 일시적으로 단백뇨가 증가할 수 있기 때문에 검사 전날에는 과도한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 평소에도 아이가 많이 피로해하거나 붓기, 소변 변화등이 동반된다면 운동 강도를 조절해주는 것이 좋습니다.
정기적은 소변검사로 변화 추이를 보면서 조절해주시면 좋을 것 같고, 아이의 건강한 성장을 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
초등학생 시기 단백뇨는 원인에 따라 관리방법이 달라지긴 하지만, 보통 신장의 부담을 줄이며 성장을 저해하지 않는 균형이 잡힌 방식이 필요합니다. 식단과 관련해서 많은 부모님이 단백뇨가 나오면 단백질 섭취를 제한해야 한다고 생각하시나, 성장기 아동에게 저단백 식단은 발육 부진을 초래할 수 있어서 위험합니다.
신장 기능이 정상적인 일반적인 단백뇨 정도라면 단백질을 제한하시기보다 해당 연령의 권장 섭취량을 유지해주시되, 가공육과 짠 음식만 피해서 나트륨 섭취를 조절하시는 것이 필요합니다. 너무 과한 염분은 체내 수분 정체를 일으켜서 혈압을 높일 수 있고 신자의 여과 부하를 가중시킬 수 있기 때문이에요.
운동의 경우 축구같은 너무 격렬한 신체 활동은 근육 대사를 활성화하며 신장 혈류에도 변화를 주니 일시적으로는 단백뇨 수치를 높일 수 있답니다. 기립성 단백뇨나 일시적 단백뇨가 있는 아이들에겐 활동량에 민감하게 반응해서 검사 결과가 안정될 때까지는 숨이 가쁠정도 고강도 운동보다는 중등도 이하의 유산소 운동으로 대체를 해주셔서 경과를 보시는 것이 좋겠습니다.
평소에는 충분한 물을 섭취해서 탈수를 막고, 정기적인 소변 검사, 혈압 체크를 병행하셔서, 전문의의 진단에 따라서 활동 강도를 조금 조절해 주시는 것이 필요합니다. 되도록 충분한 휴식, 숙면을 톨해서 신체 항상성을 유지해주시는 것이 신장 건강 관리에 중요하겠습니다.
아이의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다 ^^