레몬수를 장기간 꾸준히 섭취했을 때 나타나는 건강 효과는 무엇인가요?

Question

안녕하세요

레몬수를 장기간 꾸준히 섭취했을 때 나타나는 건강 효과는 무엇인가요 그리고 단기 섭취와의 차이점은 무엇인가요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

레몬수를 적절히 꾸준히 섭취한다면 체지방 감소등에 도움을 줄 수 있지만

위장장애를 가지신 분들은 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우리몸은 항산 산성을 나타나고요

음식도 산성음식이 대부분입니다.

레몬은 우리몸에서는 염기성으로 변화가 되면서 몸을 산성으로 과잉으로 되는것을 막아 줘요

그로인해서 몸의 밸런스를 맞추 ㅓ전체적으로 건강해 진답니다.