평소에 계속 얕은 호흡을 해도 상관없나요?

Question

평소에 계속 항상 얕은 호흡을 해도 몸에 안좋지는 않나요?

폐기능이 저하된다던지 잠재적으로 안좋은 영향이 생길만한건 아닌지 궁금합니다.

만약 얕은 호흡을 하는 습관이 있다면 고쳐야할까요?

고칠 수 있는 방법이 있을까요?(예를 들어 의식적으로 복식호흡이나 깊은 심호흡을 가끔씩 해주는 등)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

호흡은 무의식적으로 하게 되어 있어서 얕은 호흡을 하는지 깊은 호흡을 하는지 사실 의식하지는 못한답니다. 특별히 호흡곤란 등의 증상이 없다면 숨 쉬는 것을 크게 의식하지는 않아도 됩니다. 폐활량이 떨어진다든지 폐기능의 문제가 생기면 답답하다고 느끼게 될 것이니깐요. 굳이 심호흡을 해 주는 것은 평소에는 도움이 되지는 않을 듯 하네요.

서민석 드림