걱정되시는 마음 충분히 이해합니다.
먼저 솔직하게 말씀드리면, 난시 자체를 음식이나 운동으로 개선하거나 진행을 막는다는 근거는 현재 없습니다. 난시는 각막이나 수정체의 형태 문제라서 영양소로 구조를 바꾸는 건 불가능합니다. 눈에 좋다는 루테인, 당근의 베타카로틴 등은 망막 건강이나 야맹증에 관련된 것이지 난시와는 직접 연관이 없습니다.
다만 6세라는 나이가 중요합니다. 이 시기는 시력이 완성되어 가는 시기인데, 난시가 교정되지 않으면 약시로 이어질 수 있습니다. 안경 보류 결정을 하셨다고 하셨는데, 담당 안과 선생님이 보류 의견을 주셨다면 괜찮지만, 보호자 판단으로 보류하신 거라면 다시 한번 안과 상담을 받아보시길 권합니다. 약시는 만 8세에서 9세 이전에 교정해야 회복이 가능하고, 그 이후에는 치료 효과가 크게 떨어집니다.
실외 활동은 근시 진행 억제에 근거가 있고, 난시와 직접 관련은 없지만 전반적인 눈 건강에 도움이 됩니다. 하루 1시간에서 2시간 야외 활동을 권장합니다. 가까운 거리 화면 노출은 줄이는 게 좋습니다.