요즘 너무 더운데 기력이 빠지네요
안녕하세요
저는 여성 이고요 40대초반 입니다
요즘 너무덥고 기력이 빠지네요
이럴땐 어떤 음시을 먹어야 하나요?
영양가 있는 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력이 많이 떨어진것으로 보여서 단백질과 비타민C가 풍부한
닭가슴살 샐러드, 삼계탕, 무침회 등을 드시는것을 추천해드립니다.
식습관·식이요법건강관리
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저는 여성 이고요 40대초반 입니다
요즘 너무덥고 기력이 빠지네요
이럴땐 어떤 음시을 먹어야 하나요?
영양가 있는 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력이 많이 떨어진것으로 보여서 단백질과 비타민C가 풍부한
닭가슴살 샐러드, 삼계탕, 무침회 등을 드시는것을 추천해드립니다.
