새로운 비타민영양제를 먹고 싶은데요

Question

성별

여성

나이대

40대

지금 먹고 있누 영양제는 오메가3 홍삼 종합(?)비타민 이렇게 인데요

가끔 몸이 넘 피곤해서 다른 종류로 바꿔보고 싶어요

비타민 계급도 지도 좀 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종합비타민은 일반의약품 등급으로 한가지를 선정해서 복용하시면 되고요. 딱히 계급도 같은것은 따지지 않으셔도 됩니다. 적당히 b1이 100mg 정도, b12는 0.5~1mcg 깔려있으면 충분합니다.

추가로 코엔자임 큐텐을 복용하시면 피로감에 있어 큰 도움이 되고요. 코큐텐은 최근데 흡수율 높은 원료가 국내에도 들어왔습니다.

Answer 2

안녕하세요.

종합비타민 안에도 성분이나 함량 구성 등이 다양하겠습니다. 비타민B1과 비타민B2가 많이 들어 있는 제품을 골라보면 좋겠습니다. 비타민C도 들어 있을 수 있는데 부족하다면 비타민C를 추가적으로 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 제품마다 함량, 구성성분의 차이가 있겠습니다. 활성형 비타민이 들어있는지, 함량이 얼마나 되는지를 비교하시면 되겠습니다. 제품마다 계급적 우위가 아니라 성분 구성이나 함량의 차이이므로 비교후에 드시면 되겠습니다.