몸에 맞는 비타민 추천을 받고싶습니다
최근에 좀 피곤해서 영양제를 좀 먹고싶은데요, 비타민c는 이전부터 먹고 있었는데 피로와 관련된 비타민 종류와 또 추천하시는 영양제를 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨와 함께 추가로 비타민비군, 아르기닌이 에너지 생성과 활력에 도움이 되며, 추가로 코엔자임큐텐과 같은 항산화제가 노화를 예방하고, 에너지 생성에 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
피로와 관련된 영양제는 비타민b군이 대표적입니다. 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민을 복용해보시고, 많이 피곤한 날은 앰플로 복용해보셔도 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 조연서 약사입니다.
30대 남성분의 경우 고함량 비타민B군, 아르기닌(블랙마카 등 활력 위주의 영양제 혹은 고함량 액상 아르기닌) 추천드리며 기본적으로는 비타민B군이 들어있는 종합비타민을 추천드립니다^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군이 100mg 정도로깔린 종합비타민 일반의약품 제품 한가지랑 마그네슘을 챙겨주시기 바랍니다. 이정도만 우선 복용해보세요.
안녕하세요.
피로와 관련한 영양제 종류가 많습니다. 성분으로는 비타민B, C, 타우린 등이 있습니다. 카페인이 섞인 제품은 부스팅 효과는 있으나 꾸준히 복용하기에는 부담이 될 수 있겠습니다. 충분한 휴식과 함께 영양제를 복용하면 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 체력회복, 피로회복 등에 도움이 되는 영양제는 다음과 같겠습니다. 비타민B군, 비타민C, 아르기닌, 타우린 등이 있겠습니다.