갈수록 자는 시간이 줄어드는데요 어떻게 해야 될까요

Question

이상하게 갈수록 잠을 늦게 자고 새벽에 깨 버리네요 이러면 건강이 이상하게 생길 것 같은데 어떻게 하면 잠을 더 길게 깨지 않고 잘 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

규칙적인 생활습관 건강한 식단 운동도 꾸준히하시면서 심신을 단련시키세요.

Answer 2

안녕하세요. 화려한호저256입니다.

일단 낮잠을 절대 주무시지말고 계속활동적으로 생활하시거나 운동또는 알바 같은것을 하시면 바로 꿀잠에 드실겁니다.