건강관리
고지방 다이어트 가능한건가요?
고지방 다이어트가 실제로 가능할까요?
삼겹살과 밥 한공기로 배를 채우는것보다
삼겹살로만 배를 채운다면 그게 더 살이 덜 찔까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
고지방 다이어트는 가능합니다. 그러나 다이어트의 핵심은 칼로리 섭취와 소비의 균형을 맞추는 것입니다. 단순히 고지방 식품을 먹는다고해서 다이어트에 성공할 수 있는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지방 다이어트라고 해서 저탄고지라는 다이어트가 있습니다.
탄수화물 섭취량을 최소한으로 줄이고 지방의 비율을 거의 75% 정도까지 섭취를
하는것의 다이어트 인데 일시적으로는 효과가 있는것으로 알고 있습니다.