안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잠을 잘 자지 않는 것, 즉 수면 시간이 짧거나 수면의 질이 좋지 않은 경우에는 장기적으로 건강에 문제를 유발할 수 있습니다. 당장 피곤함을 느끼는 것도 수면 부족의 중요한 증상 중 하나이기도 하지요. 이미 잘 알려진 것처럼 수면 부족은 고혈압, 당뇨, 뇌/심장혈관 질환, 비만, 우울증 뿐 아니라 치매와 같은 뇌기능에도 악영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 단기간 잠을 잘 못잔다고 해서 이런 질병들이 생기는 것은 아니기에 지금부터라도 생활 습관을 잘 조절하셔서 규칙적으로 주무신다면 앞으로의 건강 관리를 위해서 좋을 듯 합니다.
서민석 드림