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냉철한라마35

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잠이 잘 안 올 때 잠을 잘 수 있는 유튜브가 있을까요

요즘 들어서 잠이 잘 안 오고 중간에 잠꾸자 꼬 깨고 그러는데요. 잠을 잘 잘 수 있게 도와주는 유튜브 나 그런 것은 없을까 궁금합니다..

3개의 답변이 있어요!

  • 달지니

    달지니

    브레이너 제이의 숙면 여행이라는 유튜브가 많이 도움이 됐었습니다.

    4시간 30분/9시간/쪽잠용 등등 다양한 버젼이 있으니 시청해보세요!!

  • 충분히자유로운용사

    충분히자유로운용사

    음 저는 음식 먹방도 보면서 자보거,노래도 들어보며 잤는데 

    그냥 눈감고 망상하며 자는게 제일 졸드라구용 

    개인차가 있겄지만 잘 잘수 있길 빌게용

  • 한참일찍일어나는닭발

    한참일찍일어나는닭발

    저희 부모님도 밤에 잠 잘 안오신다고 법화경같은 걸 틀어 놓으시는데,

    그걸 좋아하실 것 같지 않고, 다른 몇 가지 추천해 드릴게요.

    자연의 소리: 빗소리 10시간, 장작 타는 소리 밤새도록, 시골 밤 벌레 소리

    수면 음악: 수면 lofi 음악, 지브리 오르골 8시간, 딥 슬립 명상 음악

    ASMR: 팅글 유발 수면 ASMR, 책 넘기는 소리 1시간, 수면 유도 마사지 ASMR

    오디오북 및 수면 가이드: 침대에서 듣는 명작 소설, 조각잠 수면 명상 가이드, 우주 다큐멘터리 수면용