안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 스스로 준비하고 노력하는 모습이 좋은것같습니다.
이럴때는 조금 자존감을 높이는 작업을 해주면 좋습니다.
현재 잦은 실패와 불안감이 있으신듯합니다.
제가 추천드리고 싶은것은 셀프칭찬입니다
매일 거울을 보고(없으면 안보셔도 됩니다.)자신을 칭찬해주세요
사소한것도 좋으니 매일 칭찬하는 습관을 들여주세요
그리고 생활패턴도 조금 안정적으로하면 좋습니다.
우울감이 생길수있기에 낮시간에 가능하면 외부에서 운동을 꾸준히하시면 기분전환에 도움이 될겁니다.
직업적으로 지속적으로 고민이 된다면 직업상담센터에서 관련하여 상담을 받고 교육을 받는것도 도움이 될것이기에 추천드립니다.