타박상 입었는데 회복기간이 얼마나 걸릴까요?
며칠 전 계단에서 넘어져서 허벅지에 타박상을 입었어요.
멍이 들고 많이 아픈데, 보통 이런 타박상의 회복기간이 얼마나 걸리나요?
빨리 나으려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
타박상의 경우 보통 일주일에서 2주정도면 증상이 많이 호전됩니다 개인의 상태에 따라 부상의 정도에 따라 다르고 심한경우는 4주정도까지 걸리기도 합니다
멍은 처음에는 붉거나 보라색에서 시작해 점차 노란색이나 초록색으로 변하며 이과정에 2주정도 소요됩니다
부상 후 3일정도는 냉찜질을 진행해서 붓기나 통증 열감을 많이 가라앉힌다음에 온찜질을 해주셔서 혈액순환을 원활하게하여 치료에 도움을 주는것도 좋습니다
부상을 당한 부위는 최대한 쉬게하고 압박붕대나 탄력붕대를 사용하여 붓기감소에 도움을 줄 수도 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
타박상은 정도에 따라 다르지만, 일상생활에 크게 지장 없을 정도 되려면 치료 경험상 3주에서 1달은
되어야 괜찮아집니다. 빨리 나으려면 정형외과 가셔서 물리치료나 소염제 약물 처방을 받으셔서 약을
같이 드시는게 좋을거같습니다.
집에서는 냉찜질하시고 해당 부위 무리되지 않도록 관리하시는게 좋을거같습니다. 그리고 혹시 모르니
아픔이 지속되고 계속 통증 변화가 없다면, 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 골절이나 미세금 여
부도 알아보시는 것이 좋을거같습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
타박상은 보통 2~3주 내에 회복되지만, 멍과 통증이 심한 경우 회복이 더 길어질 수 있습니다. 초기에는 얼음찜질로 붓기와 염증을 줄이고, 이후에 열감이 줄어든 뒤 온찜질을 하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 단순 타박상은 1주 ~ 2주정도 시간이 지나면 회복이되지만 개인의 상태와 타박상에 의한 부상에 따라 기간은 더 추가될수있습니다.
현재로써는 냉찜질(열감 붓기가 있다면)과 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
지금은 무리하게 움직이거나 자극을 주면 멍이 더 넓어지거나 통증이 심해질수있으니 주의하시길 바랍니다.
다만 현재 상태가 심하다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 추천드립니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허벅지 타박상은 회복하는데, 보통 1~2주 정도 걸리며, 냉찜질을 하거나 다리를 심장보다 높게 둬 휴식을 취하면 빠른회복에 도움이될 수 있습니다.
만약 이렇게 했는데도 통증이 심하다면, 타이레놀 등 진통제를 먹는것이 좋습니다.
결론 - 2~3일정도는 냉찜질 후 심장보다 높게 다리를 올려 휴식을 하면 금방 나으실겁니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
멍 크기가 어떠한지 알 수 없으므로 일반적으로는 2주 정도면 대부분 완화 됩니다. 그러나 멍 크기나, 회복속도에 따라서 다르니 멍 주변을 따듯한 찜질 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적으로 타박상의 회복기간은 1주일에서 2주일정도 시간이 소요됩니다. 그러나, 타박상의 정도나 개개인의 회복상태에 따라서 시간소요가 달라질 수 있으니, 통증이 심한 경우에는 병원에서 전문의에게 검진을 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
심하지 않은 타박상의 경우 경우에 따라 수일~수주 내에 증상이 완화될 수 있습니다.
붓기와 통증이 있으시다면 냉찜질을 통해 붓기를 감소시기는 방법을 추천 드리고 붓기가 없으시다면 온찜질을 통해 순환의 개선, 회복을 도와주는 것이 좋을 수 있습니다.
통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
타박상으로 통증이 있으시군요.
손상의 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으면 보통2-4주 정도 회보기간이 필요합니다.
손상 후 2-3일정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
통증 부위를 누르거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일반적으로 타박상에 같은 경우 다친 정도 및 상태 그리고 개인의 회복 능력에 따라 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 2주에서 길면 몇개월이 걸리기도 합니다. 빨리 나을 수 있는 방법은 충분한 휴식 및 안정 그리고 하루에 15~20분정도의 냉찜질을 1~2시간 간격으로 해주시면 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일반적인 타박상의경우 보통 1~2주정도면 완전히 회복될수있습니다!
집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 마사지볼이나 골프공으로 가볍게 문지르면서 혈액순환을 촉진해준다면 좀더 빨리 호전될수있을겁니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
타박상에 의한 멍과 통증의 회복 기간은 보통 1주일에서 2주일 정도 걸립니다 빠른 회복을 위해서는 부상 부위를 충분히 쉬게 하고 얼음 찜질을 통해 부기를 줄이며 압박 붕대를 사용하여 안정성을 높여야 합니다. 또한, 부상을 입은 다리를 높게 두면 도움이 됩니다. 만약 통증이 악화되거나 이상 증상이 발생하면 반드시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!