아판타시아 극복 방법이 있을까요? 일상생활에 지장이 큽니다

Question

성별

여성

나이대

29

제가 최근에 아판타시아라는 상태를 알게 되었는데, 머릿속으로 이미지를 떠올리는 것이 불가능해요.

일상생활에서 많은 어려움을 겪고 있습니다.

특히 기억력과 창의력에 문제가 있는 것 같아요.

이를 극복할 수 있는 방법이나 치료법이 있을까요?

전문의 상담이 필요할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아판타시아 상태라고 판단된다면 전문의와 상담해보시고 적절한 치료를 계획해 보시는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

아판타시아는 머릿속으로 이미지를 시각적으로 떠올리는 능력이 결여된 상태입니다. 이미지로 기억을 떠올리는 것이 어려운 경우 정보나 경험을 다른 방식으로 기억해야 합니다. 예를 들어 단어나 소리 등의 다른 방법으로 기억하는 것입니다. 이미지 대신 아이디어를 논리적으로 연결하거나 패턴 인식을 통해 창의적인 사고를 강화하는 방법을 시도해보는 것도 방법입니다.

기억력을 향상시키기 위해 메모나 일기를 작성하는 습관을 들이고, 시각적 이미지를 떠올리는 것이 힘들다면 글이나 음성으로 기록을 남기도록 합니다. 또 소리나 음악, 감정 등 다양한 감각적 방법을 이용하는 것도 창의력 강화에 도움을 줍니다. 시각적인 요소를 떠올리기 어려운 경우 직접 관찰을 통해 기억을 보강하고 사진을 찍는 것도 참고로 사용할 수 있습니다.

현재 아판타시아를 치료하는 의학적인 방법은 없습니다. 하지만 전문의와 상담을 통해 인지행동치료나 심리 상담 등을 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.